10/12/12

Eva Andressa ensina exercício para fortalecer o "músculo do tchauzinho"

Musa do Body Fitness gravou vídeo em academia e mostrou como exercitar o tríceps


Nesta segunda-feira, dia 10, Eva Andressa postou em seu canal no You Tube um vídeo em que ensina um exercício de musculação para fortalecer o tríceps, mais conhecido como o "músculo do tchauzinho".

A Musa do Body Fitness falou sobre a importância de exercitar os membros superiores para fortalecer a musculatura, melhorar a postura e evitar lesões.

Para não ficar com uma aparência masculinizada, Eva treina os braços com menos frequência para não desenvolvê-los tanto, mas nunca deixa de exercitá-los.

A morena ainda contou que costuma fazer 4 séries de 15 a 25 repetições. A quantidade de repetições não visa a hipertrofia, mas a definição e o fortalecimento da musculatura. Assista ao vídeo a seguir.

Nenhum comentário :

Postar um comentário