26/01/13

Praticar musculação na adolescência prejudica o crescimento?

Personal trainer faz alerta importante sobre a prática da atividade física nessa faixa etária


Filipe Marins esclareceu essa dúvida ao falar do próprio exemplo: ele começou a particar musculação aos 14 anos, mas sem pegar pesado nos exercícios.

O personal trainer disse que a prática de atividade física intensa pode prejudicar o crescimento de crianças e adolescentes.

Ele afirmou que a prática da musculação nessa faixa etária só traz benefícios para o crescimento se for feita de forma moderada e com orientação de um educador físico.

Filipe ainda disse que os adolescentes costumam pegar mais peso do que o ideal, só para mostrar que são fortes e que aguentam puxar grandes cargas na academia. É aí que mora o perigo. Os pais devem ficar de olho nos filhos para evitar os excessos na hora do treino.



Filipe Marins
Personal trainer e modelo
Proprietário da Casa do Atleta
Rua Germano Mayer 679, Bairro Cristo Rei - Curitiba/Paraná
Tel.: (41) 3019-9506

Um comentário :

  1. Ótima dica. Vejo muito guri na academia puxando ferro além da conta. Tem que tomar cuidado mesmo senão pode até lesionar a musculatura

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