17/03/13

Elis Reche mostra sugestão de pré-treino: "Para começar bem o dia"

Personal trainer mostrou alimentos que podem ser ingeridos antes de puxar ferro na academia


Sugestão de pré-treino de Elis Reche. Foto: Arquivo pessoal

Na manhã deste domingo, a personal trainer Elis Reche mostrou uma sugestão de pré-treino "para começar bem o dia", disse.

A refeição inclui meio mamão, adoçado com mel e salpicado com nozes, aveia e quinua em flocos; um copo de suco de laranja, um pote de leite fermentado e uma fatia de pão de forma integral com ricota.

"Vc não precisa de pão na chapa com "montandela" acredite!!! Kkkkk me fala se isso é ruim de comer... Pré treino!!!", escreveu na legenda da foto a Sarada do Brasil.

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