05/03/13

Léo Stronda fala sobre seu treino e dieta para Felipe Franco

Vocalista do Bonde da Stronda conversou com personal trainer sobre seu estilo de vida bodybuilding


Felipe Franco e Léo Stronda. Foto: You Tube / Reprodução

O personal trainer Felipe Franco e o assessor esportivo Renan Corrêa receberam Léo Schulz, vocalista do Bonde da Stronda, na academia Xploud. Ele contou como concilia o estilo de vida bodybuilding com sua carreira musical e mostrou um pouco de seu treino de costas e bíceps.

Schulz disse que muitas pessoas se preocupam mais em saber qual é o treino de um fisiculturista do que seguir o estilo de vida que ele leva fora da academia. "Não adianta você perguntar qual é o treino de um bodybuilder pra você querer ser igual a ele", disse. "O que vai dizer se você vai crescer ou não, se você vai ficar bom ou não, são todo o resto do tempo que você não está na academia", completou.

Ele ainda falou sobre a importância de ter uma boa alimentação associada a uma suplementação básica, sem exageros. "Não adianta ficar inventando uma porrada de coisa. Você acaba esquecendo de comer a comida, que é o essencial", destacou.

Stronda contou que treina de segunda a sexta e revelou que segue uma dieta básica. "Os únicos carboidratos que eu uso são arroz, macarrão e batata doce. As únicas proteínas que eu uso são carne vermelha magra, sem gordura, frango ou peixe".

31 comentários :

  1. Lembrem-se, quem faz dietinha da moda pra ficar saradinho, eh frango playboy, o verdadeiro abomai, nao pode ter menos de 100 kg e nem menos de 50 cm de braco.
    Ass. Monstro irley17@hotmail.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Dietinha? Não fala do que tu não sabe. Você toma bomba por acaso pra ficar fortão?

      Excluir
    2. dietinha sim o cara tem dinheiro e so come isso vsf se fosse eu tava muito melhor q esse leleo ai fora que ele tem uma loja de suplementos na casa dele

      Excluir
    3. Ue parceiro. O kra canta bem tem q receber bem. Faz algo que ti de dinheiro e vai tentar ser maior q o kra

      Excluir
    4. A inveja mata!!! Fala mal mais fika vendo as parada do grandão.

      Excluir
    5. 50 cm de braço. Mas o pau não sobe

      Excluir
  2. Ele ja fez ciclo com hemogenim , diana e Stano ..ele ja falou isso !

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Falou onde? Ta com inveja do cara mano?

      Excluir
    2. Ele toma pq participa de campeonatos de fisiculturismo.

      Excluir
    3. meu deus como tem gente inocente nesse mundo, ele ja ciclou sim, não desmerecendo ele, porque por traz de um bom ciclo tambem vem uma boa dieta, um bom treino, e um bom descanso

      Excluir
  3. inveja de pessoas idiotas como vc e ele? tenho dó veio. vcs sao dois pau no cu!

    ResponderExcluir
  4. Tudo invejando o cara...Bando de fracassado que no mínimo não são bosta nenhuma na vida...nem ao menos...capaz de admirar quem obtém resultados. Uma dica...se vcs são tão fracassados...perdedores...vermes como demonstram ser invejando o sucesso alheio...fica quieto...nao percam o tempo pra falar bosta...pelo menos não pagam de fracassados ignorantes...e sim apenas de fracassados perdedores.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Toma bomba mesmo! E tá certo!

      Excluir
  5. eu gosto muito do léo e do felipe são marombeiros fodas

    ResponderExcluir
  6. Galera eu ja vi uma entrevista com ele,e o mesmo declarou que usou essas paradas e deu um resultado muito bom e nao inveja de jeito nenhum admiro muito o shape do cara

    ResponderExcluir
  7. Ele toma bomba pra cacete, já fui muito pra academia com ele quando malhava em São cristovão. Já vi ele aplicando. Mas ele malha sério e se alimenta muito bem e toma bomba pra cacete!

    ResponderExcluir
  8. Ele pode ate tomar mais bomba nao faz milagre

    ResponderExcluir
  9. cambada de pau nu cu invejosos se ele tomou bomba problema dele importante e ficar forte

    ResponderExcluir
  10. Se ele toma bomba ou não cada um com seus problemas , aposto quem ta criticando ele deve ser um frango de merda , já que se acham os fodões toma bomba e num vai malhar não pra ver se cresce cambada de frangos

    ResponderExcluir
  11. Bando de fangooo do cacete .. Inveja pura do cara ser Grande ..
    #inspiração
    #TreinoMonstro

    ResponderExcluir
  12. O cara e foda memo memo . Bomba ow nao o cara e foda . E que toda essa inveja desses frango vire mais massa magraa pra ele

    ResponderExcluir
  13. pô, o cara é grande, e se foi por bomba ou n, ele ta fodaa, e outra, tem coisas que ingerimos no dia a dia que fazem muito pior. Falar mau de anabolizante é coisa da midia, graças a minha genética, não preciso tomar, mas se fosse pra usar eu usaria, pq antes de falar tão mau do anabolizante, melhor pesquisar mais. vlw

    ResponderExcluir
  14. Nao e se o cara toma bomba e plobema dele vcs so muitu inveja di cara ele e um mostro vcs querendo ou nao nessa merda esses envejosos sao um bando de dumado no cú

    ResponderExcluir
  15. so quem usa bomba são os loucos da cabeça

    ResponderExcluir
  16. Usa bomba e não treina então seus cuzão.. Bomba não faz milagre, ele toma, treina bem, se alimenta bem e é isso ai.. O mérito é dele do mesmo jeito.Esses bosta qUsa bomba e não treina então seus cuzão.. Bomba não faz milagre, ele toma, treina bem, se alimenta bem e é isso ai.. Esses bosta que fica invejando o cara ai, vai tudo tomar no cu desgraça, seus frango de merda. Parabéns ai Léo e Felipe.. Muita admiração por vocês 💪✌

    ResponderExcluir
  17. conte-me como é tomar essas parada e sentir o capitao gancho puxando seu fígado rsrsrsrs

    ResponderExcluir
  18. Nesse vídeo aí da pra ver uma diferença brutal do leo de antes pro leo de agora.

    ResponderExcluir
  19. Felipe Franco come essa calça brança apertadinha tá tão sexy!

    ResponderExcluir
  20. Digite seu comentário...esse leo e muito lindooh

    ResponderExcluir
  21. Tenho 47 dr braço faço musculação 3 anos sem hormônio dieta regrada e sai da frente 60 no supino normal 4x10 natural 800 grama de carne por dia 600 de carbono e treina igual homem

    ResponderExcluir