23/04/13

Filipe Marins fala sobre a importância dos carboidratos na alimentação

Personal faz alerta sobre dietas de zero carbo


Filipe Marins. Foto: You Tube/Reprodução

O personal trainer Felipe Marins falou sobre a importância dos carboidratos na dieta de quem pratica musculação.

O carboidrato é um grande aliado de quem busca aumentar a massa muscular, pois a sua função principal é fornecer energia ao organismo.

O atleta disse que a ausência de carboidratos na alimentação provoca a perda de massa muscular. Por isso as dietas que zeram os carboidratos não são recomendadas para quem deseja emagrecer ou ganhar peso.

Marins recomendou a ingestão de carboidratos complexos, pois ao contrário dos simples, liberam energia no organismo de forma mais lenta e, assim, evitam altos picos de insulina no sangue, que provocam o acúmulo de gordura corporal.


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