25/09/13

"Todo sacrifício vale à pena", diz Gustavo Almeida sobre preparação para competição

Fisiculturista falou sobre estresse na fase zero carbo e últimos preparativos para o Mister Guarujá



O fisiculturista Gustavo Almeida está na última semana de preparação para o VI Mister Guarujá de Musculação e Fitness IFBB 2013, que acontece neste sábado, dia 28, no litoral de São Paulo.

Na noite desta quarta-feira, dia 25, o atleta concedeu uma rápida entrevista ao Sarados do Brasil. Ele falou sobre o estresse corporal que passou durante a fase zero carbo e os últimos preparativos que ainda fará antes de se apresentar na competição.

Entrevista


Olá Gustavo. Como você está se sentindo após terminar a fase zero cabo? A dor de cabeça passou?

Sim, graças a Deus. Ontem eu vomitei, não dormi. Na última semana da competição, eu fico chato, sem paciência. Mas já voltei a comer carbo e estou melhor.

Por que você faz zero carbo?

Faço para o corpo consumir o resto de gordura que ainda existe como fonte principal de energia. Depois aumento o carbo para ficar mais inchado, mais vascularizado.

Gustavo Almeida mostra físico trincado durante a fase zero carbo
Gustavo Almeida mostra físico trincado durante a fase zero carbo
Foto: Reprodução

Você já se pesou nesta semana?

Eu não costumo me pesar. Me peso só uns dias antes. Aliás, amanhã tenho que me pesar.

Você não faz fase zero sal, mas ontem começou a fazer. Por quê?

Sim, não costumo, mas eu vi os meus adversários e vou ter que fazer. O nível está altíssimo.

Por quantos dias irá cortar o sal da sua dieta?

Só dois dias, quinta e sexta.

Em que categoria você vai competir no Mister Guarujá? Vai ser a sua primeira vez na competição?

Sênior até 90 kg. Sim, será a minha primeira vez.

Qual é o seu objetivo para esta competição?

Ganhar em minha categoria ou pelo menos ficar entre os três primeiros lugares.

Como está a sua sua rotina de treino na última semana?

Treinei até ontem. Agora descanso o resto da semana para desinchar o corpo.

O que você faz na véspera da competição?

Na sexta vou cortar a água à partir das 13 h e começar a comer a cada 2 horas. Também vou à sauna para perder líquido. Fico 20 minutos.

E se sentir sede nesse período como você vai fazer?

Aí é que tá. Tem que aguentar. Todo sacrifício vale à pena.

E a sua dieta como está no momento?

Estou comendo frango, batata doce, arroz e uvas passas.

Dieta de Gustavo Almeida durante a fase zero carbo. Foto: Reprodução
Dieta de Gustavo Almeida durante a fase zero carbo.
Foto: Reprodução

Depois que saiu da fase zero carbo, o que você voltou a comer?

Comi banana, arroz integral, uvas passas e batata doce.

Há quanto tempo você está em dieta especial para a competição?

Há dois meses e meio. Tive que me programar direitinho, pois fui ao casamento da minha irmã há 3 semanas. Tive que zerar o carbo 2 vezes na semana do casamento. Como é uma data que nunca mais vai se repetir, fiz questão de aproveitar. Comi muito doce.

É verdade que na sua casa tem uma mala cheia de doces guardada no armário para serem devorados depois do campeonato?

Sim, ela vai comigo pro campeonato. É um ritual que faço sempre. Durante os três meses de preparação tudo o que eu tenho vontade de comer eu compro e guardo. No meu armário tem um monte de bolacha, chocolate, salgadinho e bala me esperando.



Já pensou no que vai fazer se levar o troféu?

De lá vou para minha casa de praia com a minha namorada comemorar minha vitória e o nosso aniversário de namoro.

Há quanto tempo vocês estão juntos? Onde se conheceram?

Há dois meses. Conheci na minha academia, sem querer. Foi engraçado, pois eu nunca tinha ido treinar à tarde, sempre treinei à noite e ela nunca treinou nessa academia. No dia que eu fui treinar pela primeira vez à tarde a conheci. Ela também é personal.

Foi amor à primeira vista então.

Sim, foi amor à primeira vista. Ela mexeu comigo desde o primeiro momento em que a vi na academia.

Você acredita que esse encontro de vocês foi uma obra do destino?

Eu acredito em destino. Acredito que ninguém entra em nossas vidas por acaso. Estamos juntos há pouco tempo, mas parece que a conheço há anos. Ela me dá muita força, me incentiva e me ajuda a me controlar.

Gustavo Almeida e sua namorada, a personal trainer Karina Germano
Gustavo Almeida e sua namorada, a personal trainer Karina Germano
Foto: Reprodução

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