12/01/15

Fisiculturista Rodrigo Peixoto encerra período de off-season com 88 kg

Atleta da IFBB-SP está se preparando para voltar às competições a partir do meio do ano


O fisiculturista Rodrigo Peixoto mostra o físico musculoso no final de seu off-season. Foto: Arquivo pessoal

O fisiculturista Rodrigo Peixoto encerrou neste domingo, dia 11, seu período de off-season. Em fotos registradas pelo celular, o atleta mostrou o corpo mais musculoso. "Comecei o off logo após o Paulistão de 2014. Cheguei a pesar 92 kg, mas encerrei com 88", disse.

Durante o off-season, Rodrigo intensificou o treino e seguiu uma dieta calórica para ganhar o máximo de massa muscular, sem se preocupar com a definição.

Dieta em off-season

40% de proteínas: frango, peixe, clara de ovo, carne vermelha, whey protein
40% de carboidratos: arroz branco e integral, batata, macarrão comum e integral
20% de gorduras: castanhas e nozes


O atleta conseguiu melhorar o volume muscular do peitoral e dos dorsais, bíceps e quadríceps. Ele também aproveitou para aperfeiçoar suas técnicas de pose "Estou aprendendo a posar melhor", contou.

Divisão de treino em off-season

A) Peito (ênfase superior), anterior de ombros e abdômen (superior e inferior)
B) Quadríceps
C) Posterior e medial de ombros e dorsais
D) Bíceps, tríceps, trapézio e abdômen (oblíquo)
E) Femoral e panturrilhas.

O atleta de 1,67 m, que agora inicia o período de cutting, está se preparando para voltar às competições de fisiculturismo a partir do meio do ano.

Seu primeiro desafio será o Campeonato Paulista da IFBB-SP. No ano passado, Rodrigo conquistou o quinto lugar na categoria sênior até 75 kg.

Fisiculturista Rodrigo Peixoto mostra a musculatura ganha durante o off-season. Foto: Arquivo pessoal

O atleta da IFBB-SP mostra os dorsais Foto: Arquivo pessoal
O atleta da IFBB-SP mostra os dorsais
Foto: Arquivo pessoal

Rodrigo encerrou o período de off-season com 88 kg Foto: Arquivo pessoal
Rodrigo encerrou o período de off-season com 88 kg
Foto: Arquivo pessoal

O atleta vai voltar a competir a partir do meio do ano Foto: Arquivo pessoal
O atleta vai voltar a competir a partir do meio do ano
Foto: Arquivo pessoal

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