14/11/15

Parceiros de treino, Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santos posam juntos para ensaio

Atletas mineiros mostraram os corpos sarados durante ensaio realizado pelo fotógrafo Valter Moraes


Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santosoto: Valter Moraes

Perfil

Nome completo: Viviany dos Santos
Idade: 22
Data de nascimento: 16/10/1993
Estado civil: Solteira
Signo: Libra
Profissão: Modelo fitness
Onde nasceu: Alfenas (MG)
Onde vive atualmente: Alfenas (MG)
Altura: 1,56 m
Peso: 52 kg

Medidas

Peito: 85 cm
Ombro: 102 cm
Bíceps: 30 cm
Braço: 24 cm
Cintura: 65 cm
Coxa: 59 cm
Perna: 35 cm
Camisa: P
Calça: 38
Calçado: 35
Esporte favorito: Musculação
Comida favorita: Pizza de frango
Filme favorito: Velozes e Furiosos
Hobby (passatempo): Dançar
Um objetivo na vida: Ser uma inspiração como atleta
Descreva-se em uma frase: "Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si"

Perfil

Nome completo: Massimiliano Muntoni
Idade: 26
Data de nascimento: 29/12/1990
Estado civil :solteiro
Signo: Capricórnio
Profissão: Estudante e fisiculturista
Onde nasceu: Rio de Janeiro (RJ)
Onde vive atualmente: Alfenas (MG)
Altura: 1,77 m
Peso: 89 kg

Medidas

Bíceps: 47 cm
Cintura: 75 cm
Соха: 63 cm
Camisa: G
Calça: 40
Calçado: 41
Esporte favorito: Musculação
Comida favorita: Salmão
Filme favorito: Velozes e Furiosos
Hobby (passatempo): Musculação
Um objetivo na vida: Disputar um campeonato de fisiculturismo no exterior
Descreva-se em uma frase: "Sem o sacrifício não há vitória !"

Ficha Técnica
Fotografia e edição de imagens: Valter Moraes

Agradecimentos

Nutrimais Alfenas
Startacus Nutrition
Street Models
Nutricionista Jéssica Ribeiro
Nutricionista Sandro Guimarães

Eles são amigos e parceiros de treino na academia. Os atletas Massimiliano Muntoni e Viviany dos Santos posaram juntos para um ensaio especial do Sarados do Brasil, registrado pelas lentes do fotógrafo Valter Moraes, em Alfenas (MG).

Há 11 meses, a estudante de direito de 22 anos, 1,56 m e 52 kg começou a praticar musculação pelo incetivo de amigos, entre eles o fisiculturista Massimiliano Muntoni. "Conheci o Massimiliano na academia e nos tornamos amigos e parceiros de treino. Ele me apóia muito", disse.

A mineira ficou tão animada com os ganhos de massa muscular obtidos nos primeiros meses de treino que decidiu apostar na carreira de atleta. "Ganhei sete quilos e pretendo alcançar mais cinco", disse.

Há seis meses, ela iniciou os preparativos para estrear na categoria Wellness, sob a orientação de Geraldo Bueno, o mesmo treinador de Massimiliano. "Vou estrear no primeiro semestre do ano que vem", contou.

A mineira que admira o shape da modelo fitness Larissa Reis vai à academia de segunda a sábado. Ela realiza um treino de alta intensidade durante 45 minutos para esculpir o corpo. "O foco é desenvolver o corpo todo, mas dou atenção em dobro para as pernas", disse.

Além dos treinos de musculação, Viviany mantém a boa forma com caminhada e corrida, duas vezes por semana.Agora, ela segue um estilo de vida saudável e cuida da alimentação: "Sigo uma dieta especial, com orientação de nutricionista. Não como doces, não uso sal e evito frituras", disse.

Para puxar ferro com disposição, Viviany ingere carboidratos e proteínas antes e após os treinos. A atleta ainda faz uso de suplementos para otimizar os ganhos de massa muscular. "Tomo whey protein, BCAA, glutamina, creatina, albumina, colágeno e ZMA", disse.

Seu parceiro de treino, Massimiliano Muntoni, pratica musculação há seis anos e, desde então, já ganhou 45 kg de massa muscular.

O carioca de 26 anos, 1,77 m e 89 kg começou a competir no ano passado, na categoria Men's Physique e participou de duas competições pela IFBB-SP. "Na última competição fiquei maior do que a categoria permite. Fiquei 'fora do padrão'. Foi aí que resolvi subir de categoria. No ano que vem vou estrear no culturismo clássico", disse.

O atleta vai à academia seis vezes por semana e se exercita durante uma hora para manter o corpo sarado. "Eu mesmo monto meu treino. Vario a intensidade dos exercícios a cada semana e faço trocas a cada mês", disse.

O fisiculturista ainda faz exercícios aeróbicos uma vez por semana para queimar a gordura corporal e aumentar a definição muscular. O atleta contou que faz uma alimentação reforçada antes e após os treinos na academia. "Como um quantidade pesada de carboidratos e proteínas", disse.

Massimiliano segue uma dieta restrita elaborada por seu nutricionista. "Evito comer gorduras ruins", disse. Para potencializar os ganhos de massa muscular ele faz uso de suplementos à base de whey protein e glutamina.

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