Filipe Marins ensina receita de vitamina proteica para tomar antes de dormir

Aprenda a fazer a vitamina com o personal trainer

O personal trainer Filipe Marins foi à cozinha para ensinar uma receita de vitamina para quem puxa ferro na academia. A vitamina é uma boa opção de refeição proteica de baixa caloria que pode ser tomada antes de dormir.

Anote os ingredientes da vitamina:

- 4 claras de ovos
- 2 scoops (40g) de caseína da Mednutrition
- Leite desnatado