Em clima de Páscoa, modelo mostrou as curvas do corpo sarado em clube esportivo
Em clima de Páscoa, a musa fitness física Michelly Boechat posou de coelhinha para um ensaio sensual e mostrou as curvas do corpo sarado. Os cliques foram registrados pelo fotógrafo Rodrigo Gorosito no Rio Cricket, clube esportivo localizado em Niterói, na Região Metropolitana do Rio.
A modelo carioca de 32 anos, 1,62 m e 68 kg que é atleta Wellness e assistente de palco da IFBB Pro League Brasil (antiga IFBB-RIO) contou que vai passar a Páscoa longe dos chocolates.
"Não posso comer nada, pois semana que vem vão começar os campeonatos e eu tenho que estar bem para sair nas fotos. Não vou cair em tentação", disse.
Para não passar vontade na Páscoa, a educadora física que é estudante de nutrição criou uma receita de um bolo de chocolate de whey protein, simples e rápido de fazer. A receita você confere a seguir.
Bolo de Chocolate de Whey Protein
Ingredientes:
1 ovo + 1 clara
1 colher de óleo de coco
1 banana prata amassada
1 scoop de whey isolado de chocolate
1 scoop de aveia
1 colher de cacau em pó
2 castanhas picadas
1 colher de adoçar café de fermento em pó
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e coloque em um recipiente para microondas ou em uma caneca grande por 2 minutos.
Para quem não consegue segurar a vontade de comer chocolate, Michelly recomenda ingerir a versão amarga, mas com moderação. "Com 75% de cacau, é a mais indicada para pessoas que fazem dietas restritas e que não querem ganhar uns quilinhos a mais depois da Páscoa", disse. "Além disso, diminuiu o risco de doenças cardiovasculares e possui flavonóides, substâncias que ajudam a eliminar toxinas e resíduos ruins que se encontram em nosso organismo", completou.
Atualmente, Michelly deu uma pausa no fisiculturismo para se dedicar mais aos estudos e a carreira de modelo. "Não estou competindo no momento, mas mesmo assim procuro manter uma dieta balanceada e saudável. Treino todos os dias, de segunda à segunda. Meu treino é bem pesado", disse a atleta que foi musa da Porto da Pedra pela segunda vez no Carnaval deste ano e que já foi destaque na Viradouro.
Para não perder o hábito de se exercitar todos os dias, a educadora física montou uma mini academia em casa. Ela faz cardio todos os dias, às seis da manhã, e transmite o treino ao vivo para os seus seguidores nas redes sociais. "Quero mostrar para eles que todos são capazes, basta ter vontade. É difícil acordar cedo, mas não é impossível", disse.
Michelly, que é assistente de palco de Gustavo Costa, falou sobre a nova fase da IFBB-RIO. Recentemente, a federação carioca se desmembrou da IFBB Brasil e se transformou na IFBB Pro League Brasil.
"Foi necessária a mudança para promover o fisiculturismo. Não houve brigas, apenas estamos crescendo e evoluindo. Divulgando nosso esporte, unindo forças e ganhando outras parcerias", disse.
Ficha Técnica
Fotógrafo: Rodrigo Gorosito
Produção e Figurino: Rita Borell
Makeup: Adilson Reys
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