Não dispense o treino de pernas, recomenda Guilherme de Jesus

Personal trainer explica a importância de exercitar os membros inferiores

Guilherme de Jesus durante treino de pernas. Foto: Arquivo pessoal

Os marombeiros que dedicam a maior parte do seu tempo na academia para exercitar os membros superiores deveriam dar mais atenção para o treino de pernas.

De acordo com o personal trainer Guilherme de Jesus, exercitar os membros inferiores ajuda no crescimento dos superiores.

"Conheço muitas pessoas que simplesmente 'pulam' o treino de pernas. Mal sabem elas que esse tipo de treinamento estimula o crescimento dos peitos, costas e braços. Isso ocorre devido ao aumento de testosterona que é induzido pelo treino de pernas", explicou.

E você? Dá mais atenção para os membros superiores ou treina tudo por igual? Deixe o seu comentário.