Filipe Marins fala sobre os benefícios da musculação

Personal trainer fala sobre as vantagens de puxar ferro na academia

O personal trainer Filipe Marins falou sobre os principais benefícios da musculação. Segundo o atleta, a musculação é a única atividade física capaz de aumentar a massa muscular de um indivíduo, ou seja, deixá-lo com o corpo sarado.

Marins disse que a prática regular da musculação é benéfica, pois:

- Ajuda a esculpir o corpo;
- Evita a sarcopenia, ou seja, a perda da massa e da força muscular decorrentes do envelhecimento;
- Auxilia na prática de outros esportes aumentando a performance e o rendimento de um atleta.