Personal trainer aconselha a tomar cuidado com os doces e as guloseimas da ceia de natal
O personal trainer e fisiculturista Felipe Franco deu dicas de como manter a dieta no Natal. O atleta aconselhou a não exagerar nas refeições e tomar cuidado com a ingestão descontrolada de doces e guloseimas.
"Faça a dieta da semana do Natal perfeita, não erre em nada. Na noite de Natal e no almoço do dia seguinte faça uma refeição solta pra cada momento. Uma refeição solta no horário da noite e uma refeição solta no almoço", aconselhou.
Felipe Franco ainda disse para evitar os refrigerantes e o excesso de bebida alcoólica.
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