Personal trainer fala sobre a importância de incluir o aminoácido em sua suplementação básica
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Segundo Filipe, a ingestão de glutamina é indicada tanto para quem pratica atividades físicas como a musculação, quanto para quem não pratica.
O aminoácido é metabolizado na maioria dos tecidos do corpo, principalmente nos musculares, e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
De acordo com pesquisas, pessoas que fazem uso da glutamina estimulam a produção do hormônio do crescimento (GH), responsável pelo aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal.
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