A execução correta de um exercício é mais importante do que o peso utilizado
![Guilherme de Jesus. Foto: arquivo pessoal Guilherme de Jesus. Foto: arquivo pessoal](http://4.bp.blogspot.com/-3iw6PtwgOBQ/UTx7Rf5DMDI/AAAAAAAANK4/J2iPH9wKTNE/s640/Guilherme+de+Jesus+-+Arquivo+pessoal+-+www.saradosdobrasil.com.jpg)
Na musculação, que busca resultados reais e objetivos, deve-se preocupar muito mais com a qualidade de execução dos movimentos, do que com o peso em si. Lembro sempre que quem não faz powerlifting não precisa se preocupar com a carga, e sim com o movimento em si.
Tem-se bons resultados ao realizar movimentos controlados e principalmente tendo consciência corporal do que se está fazendo. Se uma pessoa faz rosca na barra W, ela deve ter consciência de que está trabalhando o bíceps e, a partir daí, buscar dentro do seu objetivo, uma execução adequada do exercício.
O músculo deve ser exercitado com movimentos de grande amplitude. Muitas pessoas realizam movimentos pela metade, o que provoca um encurtamento dos músculos. Muitos fazem o movimento do supino, por exemplo, de forma incompleta, pois não descem a barra até encostar no peito.
Portanto lembre-se: não importa quanto peso você utiliza. Você pode aumentá-lo buscando sempre superar os seus limites, desde que realize a execução completa e correta de cada exercício.
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