Geovane Santos, militar do Exército, mostra o corpo sarado em ensaio

Cabo posou para sessão de fotos registrada por Rodrigo Pereira na Praia do Flamengo, na Zona Sul do Rio

Geovane Santos • Foto/Rodrigo Pereira • Sarados do Brasil

Perfil

Nome Completo: Geovane Fernandes Santos
Idade: 25
Data de nascimento: 29/07/1992
Altura: 1,73 m
Peso: 77 kg
Estado civil: Solteiro
Signo: Leão
Profissão: Militar e modelo
Onde nasceu: Belford Roxo (RJ)
Onde vive atualmente: Belford Roxo (RJ)

Medidas

Ombro: 115 cm
Peito:
Braço: 37 cm
Antebraço: 29 cm
Cintura: 76 cm
Coxa: 54 cm
Panturilha: 36
Camisa: M
Calça: 42
Calçado: 41
Comida favorita: Carne seca com abóbora
Esporte favorito: Futebol.
Filme favorito: Esquadrão Suicida
Hobby (passatempo): Viagens, baladas
Um objetivo na vida: Crescer.
Descreva-se em uma frase: "A vida é um desafio eu ultrapasso sem perdão, vire o jogo ao seu favor, saia da zona de conforto não seja um perdedor".

Ficha Técnica

Fotografia e edição de imagens: Rodrigo Pereira/Fotografia no Ângulo

O cabo do Exército Geovane Santos posou para um ensaio especial do Sarados do Brasil. O carioca de 25 anos, 1,73 m e 77 kg mostrou o corpo sarado em uma sessão de fotos registrada pelas lentes de Rodrigo Pereira na praia do Flamengo, na Zona Sul do Rio.

Geovane ingressou a carreira militar há sete anos. Foi no Exército que ele começou a praticar musculação em busca de saúde e qualidade de vida. "Ganhei oito quilos com a musculação e pretendo ganhar mais oito", disse.

Atualmente, Geovane trabalha na administração do Hospital Central do Exército. Nas horas livres, o militar gosta de exercitar o corpo na academia ou fazer exercícios aeróbicos como corrida e pedalada.

Aos finais de semana, o militar gosta de ir à praia com a namorada. Um de seus locais preferidos é a praia de Ipanema, na Zona Sul do Rio. Outra opção de lazer favorita é o velho futebol com os amigos.

Para manter o corpo sarado, o militar treina musculação à noite, cinco vezes por semana. Geovane contou que monta o próprio treino e passa duas horas na academia.

A parte do corpo que ele mais dá atenção nos treinos é o abdômen. Um dos exercícios que ele costuma fazer diraiamente para ficar com a barriga tanquinho é o abdominal remador.

Geovane contou que não faz dieta para manter a forma. "Como de tudo, mas com moderação", contou o militar que faz cinco refeições por dia, três delas no local de trabalho: café da manhã, almoço e lanche.

O cabo procura se alimentar de forma saudável e evita comer frituras. Antes dos treinos, come frutas como banana e maçã e após o término dos exercícios toma suplementos como whey protein, BCAA e glutamina para potencializar o ganho de massa muscular.

O militar contou que não se priva de comer doces ou de tomar uma cerveja gelada com os amigos, de vez em quando. "Não me dá barriga", disse o cabo que possui uma genética privilegiada.